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Ich bin Daniela – Yogalehrerin, Coach für therapeutisches Yoga und Begleiterin für ganzheitliches Wohlbefinden, Nervensystemregulation und persönliche Entwicklung.

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In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Achtsamkeit und körperorientierte Nervensystemarbeit zu einem ganzheitlichen und gleichzeitig fachlich fundierten Ansatz. Dabei begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf dem Weg zu mehr innerer Stabilität, emotionaler Regulation und bewusster Selbstwahrnehmung.

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung oder Entspannung. Es ist ein achtsamer Weg, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und einen gesunden Umgang mit Stress, innerer Unruhe und den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln.

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Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Schaffung sicherer, regulierender und achtsamer Räume, in denen Menschen sich selbst bewusster wahrnehmen, zur Ruhe kommen und neue Stabilität entwickeln können — ohne Leistungsdruck und ohne Überforderung.

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Meine Arbeit

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Die Stunden bei Mindful Monkey Yoga verbinden therapeutisches Yoga, Achtsamkeit, Nervensystemregulation und moderne Erkenntnisse aus der Stress- und Präventionsarbeit.

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Dabei fließen Elemente aus:

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• Hatha Yoga

• Yin Yoga

• Vinyasa Yoga

• Yogatherapie

• Atemarbeit

• Meditation

• Tiefenentspannung

• Embodiment

• Achtsamkeit & MBSR

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in einen ruhigen, regulierenden und ganzheitlichen Unterrichtsstil mit ein.

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Geprägt ist meine Arbeit sowohl durch langjährige praktische Erfahrung als auch durch verschiedene Yogatraditionen und therapeutische Ansätze. Besonders inspirieren mich die Lehren aus dem Iyengar Yoga, Sivananda Yoga sowie körperorientierte und traumasensible Methoden.

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Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf:

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• Nervensystemregulation

• emotionaler Balance

• Stress- und Burnoutprävention

• Körperwahrnehmung & Selbstregulation

• traumasensiblem Yoga

• Hochsensibilität

• psychologischem Yoga-Coaching

• Kinder- & Jugendyoga

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Neben Kursen und Workshops begleite ich Menschen auch im 1:1 Setting, in Retreats sowie in Fort- und Weiterbildungen für Fachkräfte.

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Qualifikationen & Erfahrung

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• 2-jährige Yogalehrerausbildung (700 Stunden)

• Yogatherapie-Ausbildung (500 Stunden)

• zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V

• Fort- und Weiterbildungen in:

  • Yin Yoga

  • Kinderyoga

  • Stressprävention

  • Achtsamkeit & Regulation

• Mitglied im Yoga Vidya Berufsverband

• psychologisches Yoga Coaching

• mehrjährige Erfahrung in:

  • Burnout- & Stressmanagement

  • Kursleitung

  • Workshops & Seminaren

  • Retreatbegleitung

  • Einzelarbeit & Gruppenarbeit

  • traumasensibler Begleitung

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Die Präventionskurse von Mindful Monkey Yoga sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

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Begleitung hochsensibler Menschen

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Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung hochsensibler Menschen.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, in einer schnellen und reizintensiven Welt dauerhaft im Gleichgewicht zu bleiben. Gleichzeitig sehe ich in Hochsensibilität eine große Stärke — verbunden mit Tiefe, Empathie, Intuition und einer feinen Wahrnehmung.

In meinen Kursen und Coachings entsteht ein wertfreier Raum, in dem Sensibilität nicht „funktionieren muss“, sondern verstanden, reguliert und gestärkt werden darf.

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Ich unterstütze Menschen dabei:

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• Stress abzubauen,

• ihr Nervensystem besser zu regulieren,

• gesunde Grenzen zu setzen,

• innere Balance zu entwickeln

• und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.

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Meine Haltung

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Meine Arbeit ist geprägt von einer warmen, herzorientierten und gleichzeitig professionellen Haltung.

Mir ist wichtig, Yoga nicht als Leistungsprinzip zu vermitteln, sondern als Möglichkeit, mehr Ruhe, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität zu entwickeln.

Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit, Achtsamkeit und bewusste Verbindung mit dem eigenen Körper.

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