Beschreibung

Kinderyoga · Körperbewusstsein · Nervensystemregulation In einer Welt, die bereits von Kindern viel Aufmerksamkeit, Anpassungsfähigkeit und Leistung fordert, ist es wichtiger denn je, ihnen einen Raum zu schenken, in dem sie durchatmen, sich selbst wahrnehmen und neue Kraft schöpfen können. Schulischer Leistungsdruck, hohe Erwartungen, soziale Herausforderungen und eine Vielzahl täglicher Reize können Kinder ganz schön fordern. Umso wertvoller ist es, wenn sie früh lernen, mit Belastungen bewusster umzugehen, eigene Stresssignale wahrzunehmen und Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu entwickeln. MiMo Kids & Teens Yoga verbindet die Grundlagen des Hatha Yoga mit Elementen der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation. Die Kinder lernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und die Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen besser zu verstehen. Sie entdecken, was bei Stress und Aufregung in ihrem Nervensystem passiert und wie sie sich selbst in herausfordernden Situationen unterstützen können. Durch gezielte Yogaübungen, Atemimpulse und Regulationstechniken, lernen sie, mit Druck und Anspannung bewusster umzugehen, ihre Aufmerksamkeit zu lenken, innere Ruhe zu finden und zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln. Dabei stärken wir nicht nur die Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit, sondern auch emotionale Kompetenz, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit. Die Begleitung ist ressourcenorientiert und traumasensibel. Jedes Kind darf sein eigenes Tempo finden und persönliche Grenzen achten. Ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung und ohne das Ziel, immer ruhig oder ausgeglichen sein zu müssen. Denn es geht nicht darum, Kinder an die Anforderungen einer immer schnelleren Welt anzupassen. Es geht darum, sie darin zu bestärken, sich selbst besser zu verstehen, auf die Signale ihres Körpers zu vertrauen und eigene Wege im Umgang mit Stress, Gefühlen und Herausforderungen zu entwickeln. Was könnten wir unseren Kindern Schöneres mit auf ihren Weg geben als das Vertrauen in sich selbst – und die Erfahrung, ihr eigener sicherer Hafen sein zu können? *Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird idR. von den Krankenkassen unterstützt. Preis: 214,20€ Alter: 8 - 12 Jahre ( Von 7–15 Jahren führen wir eine Warteliste. Bei Interesse gerne melden! Dienstag: 16 - 17 Uhr / 60 Min Ort: Herzogsfreudenweg 23, Röttgen- Kath. Pfarrzentrum WhatsApp:0173-7416274